Ακούγοντας το Σώμα Η Ευθυγράμμιση ως Πράξη Ahimsa Η πρακτική της Yoga δεν είναι μόνο σωματική άσκηση, αλλά και μια ευκαιρία να αναπτύξουμε βαθύτερη επίγνωση του σώματος και των αναγκών του. Μέσα από τη σωστή ευθυγράμμιση, μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, να αποφύγουμε τραυματισμούς και να καλλιεργήσουμε μια στάση αυτοφροντίδας. Στην καρδιά αυτής της προσέγγισης βρίσκεται η έννοια της Ahimsa (μη-βίας), η οποία δεν αναφέρεται μόνο στην αποφυγή βλάβης προς τους άλλους, αλλά και στον τρόπο που φερόμαστε στο ίδιο μας το σώμα. Όταν εξασκούμαστε με επίγνωση και σεβασμό, καλλιεργούμε μια πρακτική που δεν βασίζεται στην υπέρβαση των ορίων μας, αλλά...