Από την Κυριακή 2/11 και κάθε Κυριακή στο Mandala Από την Κυριακή 2 Νοεμβρίου και κάθε Κυριακή, το Mandala ανοίγει τον χώρο του σε ένα ολοκαίνουριο μάθημα: Yoga Flow for Mobility. Πρόκειται για μια εμπειρία σχεδιασμένη να βελτιώσει την κινητικότητα των αρθρώσεων μέσα από απλές, ρέουσες κινήσεις και συνειδητή αναπνοή. Με ήπιο αλλά αποτελεσματικό ρυθμό, «ξυπνάμε» το σώμα και τις αρθρώσεις με κίνηση και ανακαλύπτουμε νέες διαδρομές που κάνουν την καθημερινότητα πιο άνετη. Ιδανικό για όσους θέλουν να νιώσουν ελευθερία στο σώμα, χωρίς ένταση. Η κινητικότητα δεν είναι απλώς ευλυγισία· είναι η ικανότητα να κινείσαι ελεύθερα και ελεγχόμενα σε όλο το...

Yoga Wheel — Η τροχιά της αλλαγής Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που νιώθουμε πως κάτι μέσα μας θέλει να απλωθεί∙ να πάρει περισσότερο χώρο, να αναπνεύσει πιο βαθιά, να διεκδικήσει την έκταση που του αξίζει. Η πρακτική με το Yoga Wheel είναι ακριβώς αυτό: μια πρόσκληση να ανοίξουμε χώρο στο σώμα και στο νου, να ανακαλύψουμε νέα μονοπάτια κίνησης και να απελευθερώσουμε ό,τι μας κρατά σφιγμένους. Το Yoga Wheel δεν είναι απλώς ένα prop. Είναι μια πύλη. Μια γέφυρα ανάμεσα στο εκεί που είμαστε και στο εκεί που μπορούμε να φτάσουμε. Άνοιγμα – Δύναμη – Εμπιστοσύνη Η καμπύλη του τροχού θυμίζει την καμπύλη της ίδιας της...