“Earth Meditation” ένας διαλογισμός που στοχεύει στην ενίσχυση της σύνδεσης μας με τη γη και τη φύση. Μέσω αυτής της πρακτικής, ενθαρρύνεται η βαθιά αίσθηση της γείωσης και της αρμονίας με το περιβάλλον μας, καθώς και η καλλιέργεια της εσωτερικής γαλήνης.

Οφέλη του Earth Meditation:

1. Γείωση και Σύνδεση με τη Φύση:
• Μας βοηθά να αισθανθούμε πιο συνδεδεμένοι με τη γη και επαναφέρει την προσοχή μας στο σώμα και στις αισθήσεις του, ενισχύοντας την αίσθηση της γείωσης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους και των στρεσογόνων καταστάσεων.
2. Βελτίωση της Ψυχικής Υγείας:
• Η σύνδεση με τη φύση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το άγχος και ενισχύει την εσωτερική ηρεμία.
3. Οικολογική Συνείδηση:
• Ενισχύει την καλλιέργεια σεβασμού και φροντίδας για τη φύση,  ενθαρρύνοντας την οικολογική ευαισθητοποίηση.
4. Ενίσχυση Προσωπικής Ανάπτυξης και Αυτογνωσίας:
• Υποστηρίζει την εσωτερική αναζήτηση και την προσωπική εξέλιξη.
5. Ευεργετική Επίδραση στη Σωματική Υγεία:
• Η γείωση και η χαλάρωση που προκύπτουν από την πρακτική του Earth Meditation μπορεί να μειώσουν τη μυϊκή ένταση και να βελτιώσουν την αναπνοή, βοηθώντας το σώμα να ξεκουραστεί και να ανακάμψει.

I AM GROUNDED

My spirit is grounded deep in earth.

I am calm, strong, centered and peaceful.

I am able to let go of fear and trust that iI am eternally safe.

I am worthly of all things BEAUTIFUL.

~Carly Marie

---

 

Ενδιαφέρεστε;

Ελάτε να δοκιμάσετε μια εμπειρία που θα σας φέρει πιο κοντά στη γη, βελτιώνοντας τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Παρασκευή 8/11/2024

20:00 – 21:00

In class & On line

Δήλωση συμμετοχής στο 211-4090169 & info@mandalastudio.gr