🌿 Spring Detox Yoga: Ανανέωση & Ροή 🌿
Η άνοιξη είναι μια εποχή που φέρνει μαζί της την αναγέννηση και την ανανέωση. Η φύση ξυπνά από τη χειμωνιάτικη νάρκη, τα λουλούδια ανθίζουν και οι ημέρες μεγαλώνουν γεμάτες φως και ενέργεια. Η ίδια η γη ανανεώνεται και αναζωογονείται, και έτσι και εμείς μπορούμε να βρούμε την ευκαιρία για έναν εσωτερικό καθαρισμό και επαναφορά στην ισορροπία.
Αυτό το μάθημα Detox Yoga θα σε καθοδηγήσει να συντονιστείς με την ενέργεια της άνοιξης, για να:
🌱 Αναζωογονήσεις το σώμα και το πνεύμα σου μέσω ασκήσεων που απομακρύνουν τις τοξίνες.
🌼 Απελευθερώσεις ό,τι δεν σου χρησιμεύει – από παλιά συναισθηματικά φορτία μέχρι σωματική ένταση.
🌸 Ανοίξεις τους διαύλους της ενέργειάς σου και δημιουργήσεις χώρο για νέες προθέσεις και οράματα.
Η άνοιξη είναι η εποχή του καθαρισμού και της νέας αρχής. Μέσα από την ενσυνειδητότητα και την πρακτική της Yoga, θα ενισχύσουμε τη σύνδεση με τη φύση και το σώμα μας, επιτρέποντας στην ενέργεια της εποχής να μας καθοδηγήσει προς την ευεξία και την ανανέωση.
Αυτό το μάθημα θα περιλαμβάνει:
💨 Αναπνευστικές τεχνικές (Pranayama) για την αποτοξίνωση του σώματος και την αναζωογόνηση του πνεύματος
🌀 Στρεφόμενες θέσεις (Twists) που βοηθούν στην ενεργοποίηση του πεπτικού συστήματος και στην εξάλειψη των τοξινών
🔥 Δυναμικές ροές (Vinyasa) για να ενισχύσουμε την κυκλοφορία του αίματος και την ενέργεια σε όλο το σώμα
– με την ολοκλήρωση της πρακτικής θα ακολουθήσει –
Καθοδηγούμενος διαλογισμός που συνδέει την εσωτερική καθαρότητα με τη νέα, φωτεινή ενέργεια της άνοιξης
(μπορείτε να τον παρακολουθήσετε και μεμονομένα)
📅 Ημερομηνία: Παρασκευή 14 Μαρτίου
⏳ Διάρκεια: 19:00-20:00
🎟️ Απαραίτητη η κράτηση θέσης στο 2114090169 ή στο info@mandalastudio.gr
Ας επιτρέψουμε στην άνοιξη να εισέλθει μέσα μας, ανανεώνοντας και εξισορροπώντας το σώμα, την ψυχή και το πνεύμα μας!
Με φως & ροή,
Κατερίνα Λαρή-Γαρυφάλλου