Είμαστε ενθουσιασμένοι να σας προσκαλέσουμε σε μια μοναδική και πνευματική εμπειρία για να γιορτάσουμε το θερινό ηλιοστάσιο με τους 108 χαιρετισμούς στον ήλιο!

Τετάρτη 19 Ιουνίου 2024 στις 20:00

Οι 108 χαιρετισμοί στον ήλιο είναι μια παραδοσιακή πρακτική που μας συνδέει με τον εαυτό μας, την κοινότητά μας και τον φυσικό κύκλο του χρόνου. Είναι μια ευκαιρία να καθαρίσουμε το μυαλό, να δυναμώσουμε το σώμα και να βρούμε εσωτερική ισορροπία και γαλήνη.

Tα Οφέλη της Πρακτικής των 108 Χαιρετισμών στον Ήλιο

Φυσικά Οφέλη

– Ενδυνάμωση και Τόνωση: Η επαναλαμβανόμενη κίνηση των χαιρετισμών δυναμώνει τους μύες και αυξάνει την αντοχή.

– Ευλυγισία: Η ποικιλία των στάσεων βοηθά στη βελτίωση της ευκαμψίας των αρθρώσεων και των μυών.

– Καρδιαγγειακή Υγεία:Η συνεχόμενη ροή των κινήσεων αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, ενισχύοντας την καρδιαγγειακή λειτουργία.

Πνευματικά και Συναισθηματικά Οφέλη

– Μείωση του Άγχους: Η συγκέντρωση στην αναπνοή και στην κίνηση βοηθά στη μείωση του άγχους και της έντασης.

– Αύξηση της Εστίασης: Η επαναλαμβανόμενη πρακτική βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης και την εσωτερική γαλήνη.

– Ενίσχυση της Αυτοπεποίθησης: Η ολοκλήρωση των 108 χαιρετισμών δημιουργεί αίσθημα επίτευξης και αυτοπεποίθησης.

Ενεργειακά Οφέλη

– Ευθυγράμμιση των Τσάκρας: Η πρακτική των χαιρετισμών ενεργοποιεί και ευθυγραμμίζει τα ενεργειακά κέντρα του σώματος.

– Ενίσχυση της Ζωτικής Ενέργειας: Η δυναμική φύση της πρακτικής αυξάνει τη ζωτικότητα και την ενέργεια.

Είτε είστε αρχάριοι είτε προχωρημένοι στη γιόγκα, όλοι είναι ευπρόσδεκτοι! Η πρακτική θα περιλαμβάνει καθοδήγηση για κάθε χαιρετισμό, ενθαρρύνοντάς σας να ακολουθήσετε τον δικό σας ρυθμό και να ακούσετε το σώμα σας.

Φέρτε μαζί σας το στρώμα σας, άνετα ρούχα και την καλή σας ενέργεια. Μετά την πρακτική, θα έχουμε την ευκαιρία να μοιραστούμε ένα υγιεινό γεύμα και να ανταλλάξουμε εμπειρίες.

Ας ενωθούμε όλοι μαζί για να υποδεχθούμε το φως και τη ζεστασιά του καλοκαιριού με μια καρδιά γεμάτη ευγνωμοσύνη και χαρά.

Παρακαλούμε επιβεβαιώστε τη συμμετοχή σας στέλνοντας email στο info@mandalastudio.gr ή καλώντας στο 2114090169.

Ανυπομονούμε να σας δούμε εκεί!

«As the sun reaches its zenith on this longest day of the year, let us honor its energy and warmth through the grace of our practice. With each sun salutation, we embrace the light within and around us, celebrating the vibrant dance of life.»